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ダイエットの成功法則4 ダイエット:有酸素運動について:ダイエット成功術と僕の日々の出来事〜ダイエット裏話
簡単リバウンドしないダイエットを御紹介!!
僕が実際にやったダイエットを書いてるので 確実に痩せます!!
絶対に、やれば、ダイエットなんか簡単です。
ダイエットは、難しく無いんです!!本当に!!
ある一つだけ、守ってもらえば、必ず成功します。
では、頑張ってダイエットしちゃってくださいね♪

ダイエットの成功法則4 ダイエット:有酸素運動について

ダイエットするに当たって、僕が行った有酸素運動は
ジムで、自転車を漕いでました!!が・・・

もっとダイエットに効果がある有酸素運動は、
走ったりたり、水泳したりが良かったんだけど・・・

どうせなら、
脚を鍛えながら、有酸素運動をしてました。
これは、有酸素運動では、筋肉が落ちてしまいますので
程ほどにね!!!
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