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ダイエット成功術と僕の日々の出来事〜ダイエット裏話
簡単リバウンドしないダイエットを御紹介!!
僕が実際にやったダイエットを書いてるので 確実に痩せます!!
絶対に、やれば、ダイエットなんか簡単です。
ダイエットは、難しく無いんです!!本当に!!
ある一つだけ、守ってもらえば、必ず成功します。
では、頑張ってダイエットしちゃってくださいね♪

ダイエットの成功法則3 ダイエット:食事制限について2

『ダイエットの食事メニュー』
 朝食:コンフレークとバナナなどなど
10時頃:バナナや、お手製のゼリーを食べる
 昼食:お手製弁当(ささ身や、パスタなど)
15時頃:バナナや、お手製のゼリーを食べる
晩御飯:鶏肉主体の料理を自炊

こんな感じで、ダイエットをしていた時は
お手製弁当を持参で会社に行ってました。

後、ダイエットにするにも、お水を一杯取るようにしてくださいね
お水だけは、ガンガンのみましょうね!!


なぜ?小鳥食いするのか?わかりますか?
それは、人間の消費カロリーがある時間で決まってるのです。
その為、小鳥食いをして、消費カロリー内の食事をすれば

カロリーオーバーせずに、脂肪が付かなくなるです。
このダイエットの目的は、体重を少なくするのではなく
筋肉を増やして、自然の消費カロリーを増やす為なんです。
(言葉がわからないけど( ̄□||||!!)

ダイエットの成功法則3 ダイエット:食事制限について1

ダイエットとして、僕がやった事内容食事制限は
なんだと思いますか??

これを聞いて、ビックリするのか?しないのか?
そんなの知ってるって思われるかもしれませんが・・・
聞いてくださいね!!

ダイエットに成功する為に僕は
食事制限としては、カロリー制限として
脂ものの食事は、食べずに、鶏肉主体の料理にしました。
それも、ささ身とか・・・

ダイエットの為だと思い、
パサパサのささ身をたべてましたね

それも・・・なんと!!
5食を小鳥食いするダイエットの食事制限をしてました。

続く・・・
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