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ダイエット成功術と僕の日々の出来事〜ダイエット裏話
簡単リバウンドしないダイエットを御紹介!!
僕が実際にやったダイエットを書いてるので 確実に痩せます!!
絶対に、やれば、ダイエットなんか簡単です。
ダイエットは、難しく無いんです!!本当に!!
ある一つだけ、守ってもらえば、必ず成功します。
では、頑張ってダイエットしちゃってくださいね♪

ダイエットの成功法則5 ダイエット:筋力トレーニングについて

ダイエットするに当たって、僕が行った筋力トレーニングは、
腕、脚、胸、背中、首などなどを
全体的に、行ってました!!

部分的に、6日間ローテーションを決めて行ってました。
ダイエットをするのに、筋力トレーニングなんってしたくない
って言わないですね!!!

食事制限だけのダイエットだと、
筋力が落ちてしまうので、本当にやばいですと

僕も、20歳くらいに食事制限の
ダイエットだけをやってましたけど
(実際は、お金がなかったので、
昼食を抜いていただけかも^_^; )

ヤバかった・・・筋力が落ちてダメダメでした( ̄□||||!!
それに、リバウンドもしましたしね

ダイエットして、リバウンドしたら、最悪じゃないですか?
だから、ダイエットを成功せるには、筋力トレーニングが重要です。

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