ダイエット成功術と僕の日々の出来事〜ダイエット裏話

ダイエットの成功法則１って事で・・・
まずは、ダイエットで成功するのは、
ここで話すのが、一番の決め手です！！

これを誓わないと、ダイエットでは、成功しません
マジで・・・成功しませんから
本気で、ダイエットをしない方は、読まない方が良いかも

ダイエットで成功する一番は・・・
あなたが、絶対にダイエットをする為
目的、目標を決めて、確固たる意志を固める事です。

続く

ダイエットの目的とは何ですか？
○ダイエットで痩せて、好きな人に告白したい
○ダイエットをして、ブランドもんの服が来たい
○ダイエットして、カッコよくなりたい、モデルみたいになりたい・・・
○ダイエットをして、80Kgまで痩せる。
などなど・・・

ダイエットするあなた自身の目的、目標を紙に
書けるだけ書いてください！！
それをトイレや冷蔵庫の前に貼って置いてください。
これをしない方は、意志のない方です。
ダイエットに絶対に失敗しますよ！！！
これを決めないと、確固たる意志を固める事ができません

私の場合、ダイエットの目標は、
健康診断で、100Kgの大台に突入してしまって・・・
ヤバいと思ったこ事と
後輩にマッチョが居たので、ダイエットを目指す。
裏の欲求として、女性に持てたいって感じがありましたけどね^_^;

ダイエットとして、僕がやった事は・・・
どんな所でも言われてることです。
これが、一番、体が良いダイエットだと思いますよ

ダイエット効果があるって、納豆が流行りましたが・・・
あんなのに、頼ってる方って、絶対に痩せません！！
ダイエットをするのに、運動もしないで、痩せようとする人が居ますが・・・
それは、絶対に健康的じゃありませんよ！！

僕の知り合いでも、ダイエットをするのに
薬で体重だけ落としてる人がいましたが・・・
それって本当の意味でのダイエットじゃないですよね？？

一番！！体にダイエットは・・・
リバウンドもせずに、体に良いダイエット方法だと思いませんか？

実際、僕は、ダイエットして、５年くらいしても
リバウンドしてませんしね(^^♪

僕がやったダイエットメニューは・・・
１、食事制限
２、有酸素運動
３、筋力トレーニング
の３点セットを・・・を週６日間やってました！！

なんで６日間なんだろう(?_?)
うふふっ(*゜v゜*)
秘密！！！一週間は、７日間だぞ！！！∬´ー｀∬ウフ♪

『ダイエットの食事メニュー』
　朝食：コンフレークとバナナなどなど
10時頃：バナナや、お手製のゼリーを食べる
　昼食：お手製弁当（ささ身や、パスタなど）
15時頃：バナナや、お手製のゼリーを食べる
晩御飯：鶏肉主体の料理を自炊

こんな感じで、ダイエットをしていた時は
お手製弁当を持参で会社に行ってました。

後、ダイエットにするにも、お水を一杯取るようにしてくださいね
お水だけは、ガンガンのみましょうね！！


なぜ？小鳥食いするのか？わかりますか？
それは、人間の消費カロリーがある時間で決まってるのです。
その為、小鳥食いをして、消費カロリー内の食事をすれば

カロリーオーバーせずに、脂肪が付かなくなるです。
このダイエットの目的は、体重を少なくするのではなく
筋肉を増やして、自然の消費カロリーを増やす為なんです。
（言葉がわからないけど(￣□||||!!）

ダイエットとして、僕がやった事内容食事制限は
なんだと思いますか？？

これを聞いて、ビックリするのか？しないのか？
そんなの知ってるって思われるかもしれませんが・・・
聞いてくださいね！！

ダイエットに成功する為に僕は
食事制限としては、カロリー制限として
脂ものの食事は、食べずに、鶏肉主体の料理にしました。
それも、ささ身とか・・・

ダイエットの為だと思い、
パサパサのささ身をたべてましたね

それも・・・なんと！！
５食を小鳥食いするダイエットの食事制限をしてました。

続く・・・

ダイエットするに当たって、僕が行った有酸素運動は
ジムで、自転車を漕いでました！！が・・・

もっとダイエットに効果がある有酸素運動は、
走ったりたり、水泳したりが良かったんだけど・・・

どうせなら、
脚を鍛えながら、有酸素運動をしてました。
これは、有酸素運動では、筋肉が落ちてしまいますので
程ほどにね！！！

ダイエットするに当たって、僕が行った筋力トレーニングは、
腕、脚、胸、背中、首などなどを
全体的に、行ってました！！

部分的に、６日間ローテーションを決めて行ってました。
ダイエットをするのに、筋力トレーニングなんってしたくない
って言わないですね！！！

食事制限だけのダイエットだと、
筋力が落ちてしまうので、本当にやばいですと

僕も、２０歳くらいに食事制限の
ダイエットだけをやってましたけど
（実際は、お金がなかったので、
昼食を抜いていただけかも^_^;　）

ヤバかった・・・筋力が落ちてダメダメでした(￣□||||!!
それに、リバウンドもしましたしね

ダイエットして、リバウンドしたら、最悪じゃないですか？
だから、ダイエットを成功せるには、筋力トレーニングが重要です。

ダイエットを続けると・・・
甘いものや、脂っこいものが食べたくなると思いますが
どーですか？？

僕がダイエットしていた時も、
あまいプリンが食べたかったり・・・
脂っこいトンカツが食べたくなったりしましたよ！！

さて！！この欲求を抑える為に
今回の僕がったダイエットの唯一の特徴である。

一週間の内１日だけは、
食事制限の解除ができるです。
ですから・・・一日だけ・・・
好きなものが一品食べれるようにするです。

確か僕の時は、焼肉食べたりしてましたね！！
いやまぁ〜〜ダイエットで、毎日鶏肉生活だったので
格別のウマさでしたね！！！

ダイエットって我慢をする忍耐勝負って思うかも知れませんが
一週間の内１日だけは、好きなものが食べれる
ダイエットだったら、成功すると思いませんか？？

どうですか？？
ざっと！！僕が行ったダイエットについて
書いてみましたが・・・どうでしたか？？

やってみたい方は、手をあげてくださいね(・ε・)/

バルサン氷殺ジェットでやけど


引用分ば掲載下記

-------------------------------------------------------------
「バルサン 飛ぶ虫バルサン氷殺ジェット」及び「バルサン 這う虫バルサン氷殺ジェット」には、
噴射剤として可燃性ガスば使用しており、火気に対しては充分な用心が必要だ。
当社はこれまで、引火事故防止の対策として、「火気と高温に用心」するよう表示ば行ない、

さらに、「火気ば使う場所では使用しね」「充分に換気ばする」旨のシールの貼付や、
テレビ・新聞・ホームページでの告知による用心喚起ば行なってまいったんずや。
したばって、残念ながら当該製品による引火事故が、これまでに複数件報告されていだよ。

これらは、当該製品が火気の近くで使用されたこと、連続噴射により多量に使用され、
換気が充分に行なわれなかった後に火気に接したことなどが原因となって発生したものと考えられんずや。

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タイムバーゲンバルサン飛ぶ虫バルサン氷殺ジェット450ml



バルサン氷殺ジェットの回収問題で

なんで、そなことが起きたのか　Σ(￣[]￣;)!ホエー!!

バルサン氷殺ジェットってどんだ使い方すれば
やけどするのかわがねけど

わは、使ったことないから、分からねけどさぁ〜〜
したばって、まっこ鹿な大人ばかりだと・・・・

まっこ鹿な使いかたしたんじゃないの？？
まっこ鹿な大人が多いからさぁ〜〜

激安関連商品バルサン氷殺ジェット

氷殺ジェット


この日本は、どーなるのかしらね？？？
まぁわは、早く、早く、大人になりたい！！ほんまの意味での大人にｗｗ

ZARD：坂井泉水（さかいいずみ、本名：蒲池幸子（かまちさちこ）

まじでどってんした！！ミクシィーニュースで知って驚き(ーー;)
大学時に、本名で、グラビアアイドルやってだの知ってだから
色々画像探したなぁって思い出してた

でも、スロープから転落って
何かありそうな予感がすけど・・・ちがうのだべがぁ(・・?


「負けねで」などのヒット曲で知られる人気歌手、ＺＡＲＤ（ザード）の坂井泉水（さかい・いずみ、本名・蒲池幸子＝かまち・さちこ）＝さん（４０）が２７日、入院してだかみ都新宿区の慶応大病院で脳挫傷のため死去したんず。所属事務所「リレーションズ」によるど、日課にしてら散歩から病室に戻る途中で、前日の雨でぬれてだため足ば滑らせ約３メートル転落し、後頭部ば強打したてす。事務所によるど、坂井さんだば昨年６月に子宮けいがんのため摘出手術ば受け、入退院ば繰り返したが、肺への転移が見つかったため、今年４月に同病院にhttp://news.livedoor.com/topics/detail/3177829/
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070528-00000024-mai-soci


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